export@qzhuaning.comProdukter av hög kvalitet, professionell service är kärnan i Europa och utomeuropeiska marknaden leverantörer!

Utställning

Hem > Utställning > Innehåll
Gynnar ofta simmar på människokroppen
Aug 05, 2016

Gynnar ofta simmar på människokroppen
1, förbättra myokardiell funktion
Människor rör sig i vattnet, alla organ är inblandade, hög energiförbrukning, snabbare blodcirkulationen också, mer näringsämnen leverera lokomotivet organ. Hastighet av blodet och ökar belastningen på hjärtat för att göra det slå frekvens, kontraktion är stark och kraftfull. Människor simma ofta, hjärtfunktion extremt väl. Snittpuls för 70 - 80 gånger per minut, varje slag är 60--80 ml. Personer som badar hjärtfrekvensen kan nå 50-55 slag per minut, en massa bra simmare, hjärtfrekvensen kan nå 38-46/min, upp till 90--120 ml per slagvolym. Badvattnet kan göra kroppen när flyter blod till hjärtat, hjärtfrekvensen. Betydande hjärt ansträngningsutlöst av långvarig simning ökar sammandragningar stark, fartyg väggtjocklek öka elasticitet ökar, stroke överföring och ökad blödning. Så, simning kan bygga ett starkt hjärta.

2. stärka immunförsvaret
Poolen vattentemperaturen är 26 grader till 28 grader, indränkt i vatten för kylning, och energiförbrukning. Lägg till kroppsvärme så snart som möjligt, behovet av balans mellan varmt och kallt, nervsystemet svarar snabbt, gör kroppen #39; s metabolism accelerera, öka kroppen #39; s förmåga att anpassa sig till omvärlden, mot kylan. Människor ofta delta i Vintersimning, tack vare förbättrad temperatur förordning funktioner, är inte lätt att bli förkyld, kan också förbättra funktionen i endokrina, hypofysen funktion ökar, vilket resulterar i ökad resistens mot sjukdomar och immunitet.

3. kost
Direkta nedsänkning av kroppen i vattnet medan simning, vattentäthet och god värmeledningsförmåga, termisk hastighet, därmed konsumerar mer kalorier. På gillar bara kock kokta ägg, i luften i de av kylning hastighet, långt än i kallt vatten i snabbt, experiment bevisat: människor i standard-pool i de löpande 20 minuterna vid förbrukning av värme, motsvarar också hastighet i mark Shang 1 timmar, i 14 grader vatten i vistelse 1 minuter vid förbrukning av värme upp till 100 000 kort , motsvarande in med temperatur luft i 1 timmar av distribueras av värme. Således, rörelser i vattnet, kommer att göra många människor vill gå ner i vikt och uppnå en multiplikatoreffekt, så simning är att hålla i form en av de mest effektiva kampanjerna.

4. förkroppsliga bildar
I simning, använder vanligtvis flytkraften vatten i benägna eller liggande i vatten, kroppen avslappning och stretch, fullständig, välväxt och harmonisk utveckling av kroppen, musklerna flödande linjer. Rörelsen i vattnet på grund av minskningen av påverkan på skelettet av marken motion, att minska sannolikheten för åldrande ben, ben och gemensamma deformation. Vattenbeständighet kan öka intensiteten i träningen, men intensiteten, den skiljer sig från träningsutrustning på land, är mycket mjuk, intensiteten i träningen och är lätt att kontrollera i närvaro av syre inom domänen, kommer inte att växa mycket stela muskler, kan du göra kroppen jämnar ut linjer, elegant.

5. stärka lungorna
Förmultningsbakterier främst av pulmonell lung funktion styrka beslutas av respiratorisk muskelstyrka, rörlighet är en av de mest effektiva sätten att förbättra och öka lungkapacitet. Enligt bestämning: simma när bröstet är 12-15 kg tryck, plus kallt vatten för att stimulera sammandragningar, andningssvårigheter, tvinga folk att andas, öka djupet av andas, andas in syre för att möta kroppen #39; s behöver. Allmänt folk av lungkapacitet troligen för 3200 ml, andning fattiga (maximal inhalera och maximal samtal gas Shi byst expanderat och minskat för fattiga) endast för 4-8 cm, dramatisk rörelse Shi av syre-sugande maxvolymen för 2,5--3 rose/poäng, än lugnt Shi stora 10 gånger gånger; och simning idrottare av lungkapacitet kan upp till 4000-7000 ml, andning fattiga nått 12-15 cm, dramatisk rörelse Shi av syre-sugande maxvolymen för 4,5--7,5 rose/poäng, än lugnt Shi ökar 20 gånger gånger. Simning andning muskel, bröstet ökar, din lung kapacitet ökar och aspirerade alveolära öppna upp mer, andas smidigt, är mycket fördelaktigt för hälsan.

6. hudvård
I simning, vatten och urholkningen av huden, svettkörtlar, talgkörtlar, och spelade en mycket bra massage, förbättrar blodcirkulationen, gör huden smidig och elastisk. Dessutom har rörelsen i vattnet, minskar vilket avsevärt salt i svetten på hudirritation.

Navigering
  • Main sida
  • Om oss
  • Produkter
  • Nyheter
  • Utställning
  • Kontakta oss
  • Förfrågning
  • Kontakta oss
    +86-595-28151886
    export@qzhuaning.com
    Huaning byggnad, Xunmei Industrial Park, Fengze område, Quanzhou, Fujian, Kina
    Följ med
    Quanzhou Huaning sport varor Co., Ltd